Selain Lebih Segar Buah Lokal juga Lebih Banyak Manfaatnya
Posted by
under
Info terbaru,
Pengetahuan
Selain Rasanya yang
Enak Buah Lokal juga Lebih Banyak Manfaatnya
Berbagai buah lokal di Indonesia merupakan buah yang memiliki
rasa yang nikmat. Buah-buahan ini merupakan jenis buah tropis. Ternyata berbagai buah lokal ini selain nikmat untuk disantap memiliki banyak manfaat bahkan untuk kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya.
rasa yang nikmat. Buah-buahan ini merupakan jenis buah tropis. Ternyata berbagai buah lokal ini selain nikmat untuk disantap memiliki banyak manfaat bahkan untuk kesehatan. Berikut ini beberapa di antaranya.
·
Sawo
Sawo matang merupakan
salah satu jenis warna kulit yang biasa diberikan bagi yang memiliki kulit
sedikit gelap. Hal ini tidak mengherankan karena kulit dan daging buah sawo
berwarna cokelat dengan rasa yang sangat manis. Kaya akan karbohidrat karena
20% bagiannya terdiri dari gula. Sawo mengandung vitamin A,vitamin B, vitamin C dan kandungan potasium yang tinggi sehingga baik untuk menjaga
kesehatan pembuluh darah.
·
Kesemek
Kesemek merupakan buah
yang seperti memakai bedak, karena pada bagian kulitnya terdapat bagian putih
yang seperti bedak. Dapat digunakan untuk menjaga kesehatan gigi karena mengandung fluoride serta berguna untuk
menjaga kesehatan gusi dan mulut.
·
Jeruk Bali
Jeruk bali memiliki
kulit yang tebal dan seperti spons. Bentuknya seperti jeruk, tetapi dalam
ukuran yang lebih besar dan berwarna putih atau merah muda. Flavonoid, pektin
dan likopen merupakan senyawa yang terdapat di dalamnya. Berfungsi untuk
menurunkan kolesterol, mencegah anemia dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kulit dari jeruk bali bisa dibuat menjadi berbagai kerajinan
yang menarik.
·
Jambu Air
Jambu air dengan warna
merah atau hijau yang khas. Buah ini banyak mengandung air. Buah yang langsung
dimakan dengan kulitnya ini memiliki kandungan vitamin A, C, kalsium dan
protein. Manfaatnya untuk menjaga kelembapan kulit dan serat untuk pencernaan.
·
Jambu Biji Merah
Jambu biji merupakan
buah dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi selain kandungan kalsium,
zat besi, fosfor, vitamin A dan B1. Sebaiknya memakan buah ini
beserta kulitnya karena pada daging dekat kulit yang mengandung vitamin C
paling banyak.
·
Duku
Duku merupakan buah
dengan bentuk bulat kecil dan memiliki daging buah yang cenderung bening.
Memiliki banyak mineral seperti kalsium, fosfor dan zat besi. Berguna untuk
sistem pencernaan dan mengobati diare.
·
Belimbing
Starfruit adalah namanya
dalam bahasa Inggris. Buah belimbing ini memang berbentuk bintang dengan lima
sudut. Kandungan vitamin E di dalamnya bermanfaat untuk kecantikan kulit. Buah
ini juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
·
Manggis
Tebak-tebak buah
manggis. Buah ini memang sering dijadikan bahan tebak-tebakan untuk menebak
jumlah isi di dalamnya. Walaupun kulitnya berwarna hitam, tetapi dagingnya
berwarna putih dan memiliki manfaat yang besar karena kandungan antioksidan,
antibiotik dan antivirus yang tinggi. Buah ini dapat meredakan kelelahan dan
mengatasi masalah vertigo.
·
Sirsak
Sirsak biasa dimakan
dengan ditambahkan gula, sirop atau dibuat jus. Kulitnya berwarna hijau dan
daging berwarna putih. Manfaatnya sebagai pengatur kadar gula dalam darah dan
melawan bakteri dalam tubuh.
·
Salak
Salak pondoh merupakan
jenis salak di Indonesia yang dikenal memiliki kualitas yang paling baik.
Rasanya yang manis dan garing membuat buah ini cukup disukai. Buah bersisik
coklat ini dapat meringankan buang-buang air yang terus menerus. Hal ini juga
yang hendaknya membuat Anda tidak terlalu banyak mengkonsumsinya, karena
bisa-bisa Anda jadi sulit untuk buang air.
·
Rambutan
Buah rambutan dengan
ciri khas memiliki rambut dapat ditemui dengan mudah pada musimnya. Buahnya
yang berwarna putih manis disukai anak-anak sampai orang dewasa. Kandungan
antioksidan pada dagingnya sangat besar, sehingga baik untuk kesehatan. Salah
satu yang memiliki rasa yang nikmat adalah rambutan rapiah.
·
Nanas
Daging buah nanas
berwarna kuning dengan rasa asam manis, menjadi salah satu buah favorit dalam
rujak. Manfaat dari nanas antara lain dapat membantu masalah pada penyempitan
pembuluh darah yang tertutup lemak, membantu pencernaan dan berguna untuk Anda
yang sedang diet.
·
Pepaya
Buah pepaya memiliki
daging berwarna oranye dan berbiji hitam bulat-bulat kecil. Betakaroten
merupakan kandungan gizi yang tertinggi di dalamnya. Buah ini juga dapat
menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.
·
Mangga
Salah satu buah yang
banyak disukai yaitu mangga. Buah yang masih muda biasa diidamkan wanita hamil
karena rasanya yang asam. Tetapi, jika telah matang, dagingnya yang berwarna
kuning akan terasa manis karena kandungan gula yang cukup tinggi. Bermanfaat
untuk kesehatan kulit dan mengendalikan tekanan darah.
Selain lebih murah, menikmati buah lokal menjadi salah
satu variasi dalam menikmati segarnya buah. Jadi, jangan ragu untuk mencicip
kesegaran dari buah-buahan hasil negeri sendiri dan rasakan kenikmati sekaligus
manfaatnya.
Sumber : kumpulan.info
0 comments: